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【夏は蕃秀】

□ ■ unplugtokyoコラム ■ □
    【夏は蕃秀】
こんにちは!UnplugtTokyoのあおいです(^^)
GWはいかがお過ごしでしたでしょうか??
晴れた日も多く気持ちのいいお天気が続きましたね🎶

わかっちゃいるけど気を付けたいのが、この時期多くなる五月病。新年度が始まって1か月走り続けて、頭痛、イライラ、目の痙攣 歯ぎしり等々、体の不調を感じてきた人も多かったかもしれません。
走り続けた人はGW頃から疲れがどっとでて胃腸症状にきたり、寝つきが悪くなったり倦怠感を感じたりする人が多くなる頃。。

今回は五月の養生を少しピックアップ!
□食材・・・春キャベツ 薬膳では健脾作用
□ツボ・・・百会 自律神経を整えるツボ
□漢方・・・加味逍遥散 気血巡り改善 要相談
□ヨガ・・・橋のポーズ 内臓を活発にして前向きに
□香・・・・オレンジスイート・サンダルウッドなど

せっかく梅雨前の気持ちいい季節!
皆さまが簡単な養生で少しでも心と体の繋がりを感じ、楽しくのびのび過ごせますように☆

のびのびするのにベストなこの季節はタイ式マッサージもおすすめです(^^)/
5月14日、是非お越しください♡
ママパパ解放地区

ままぱぱ解放区