新型コロナに負けるな！大作戦〜セルフケア編〜

新型コロナの影響で大変な世の中ですが、皆さまお変わりないでしょうか。

生活がガラっと変わってしまった方がたくさんいると思います。
身近でも在宅勤務になった方、通っていたスポーツジムに行けなくなってしまった方、子ども達が家にいるのでなかなか身体を動かせないなど、たくさんの話を聞きます。

そこで、Unplug Tokyoとして何かできないかと思い、【新型コロナに負けるな大作戦】と題し、
オンラインで元気になる情報をアップしていくことにしました！

ぜひ皆さまヒントにしてもらえたら嬉しいです！

ということで、まずはセルフケア動画のご紹介をしたいと思います♪
最近Unplug Tokyoの新メンバーになってくれた、
エイトケア講師もされてるノリコさんがので、自宅で簡単にできるセルフケアの1つを教えていただきました！　

【エイトケア】
とは、簡単な動きで緩めて、整えて、安定したカラダになることができる運動です。

自宅でいつでもどこでもできるので、この時期にピッタリ！
是非、肩胛骨、肩関節、しっかり動かして、運動不足を解消！してみてください(*^^*)

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
セルフケアを教えてくれたノリコさんにお聞きしてみました◎

－普段の仕事は何をされていますか？

自宅サロンでタイ古式マッサージ
エイトケア講師としては
セルフケアもお伝えしています
疲れにくいカラダ作りをお伝えしています

ーUTに入ったきっかけは？

イベントのFBいつもみてました！とっても楽しそう🎵で参加したいと思いました😃

ーUTとしての活動履歴など

まだ入ったばかりで何も活動していませんが、今年からイベント参加させていただきます

ノリコさん、ありがとうございました！
次回もメンバー紹介していきます。お楽しみに！

Unplug Tokyoでは随時新メンバーを募集しています！
詳しくは↓リンクをcheck！