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6月UT技術強化練習会報告

6月 UT技術強化練習会ご報告

毎月第3水曜日に開催されるUT技術強化練習会。

ここ最近は1dayのスペシャル講習会があったり、
特別技術講習会があったりで、通常の講習会は久しぶり。

テーマは『腰まわりスッキリ!』ということで
前回の肩甲骨のストレッチに続き、
今回は腰回りのストレッチについて学びました。

そして今回はおしゃれな内装のサロン、
ナチュラルエッセンス恵比寿店で実施させていただきました。

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まずは骨盤について簡単に復習した後、早速実技です。

これタイ古式?のようなポーズになりましたが
うつ伏せから足を組んで浮いた腰を抑えるストレッチ。
腰回りの広い範囲がじわーっと聞いてきます。

うつ伏せでは3つほど手技を行いましたが、
最初戸惑ってもある程度実際やってみれば体力も使わないし難しいことはない。
けれども効果抜群。
ついでに(?)ヒップアップ効果もあり。
片方やると明らかに左右のメリハリが違ってしまいます。
改めて人間の体って微妙なバランスで成り立っているんだなぁ・・・と思います。

一通りうつ伏せが終わったら今度は横向き。
ここでもやっぱりタイ古式?のようなポーズでストレッチ。

でもあれ?やわらか!
すでにこの時点でほぐれているので、
普段よりもぐっと曲がってしまう。
うん、すごい!

そんなこんなで復習などしながら
腰回りのばしていたらいつの間にか20時を回ってしまいました。
今回は少人数でしたがそれゆえに大変内容の濃い講習会となりました。